ladnie ladnie

nie moge wprost uwierzyc 103-65kg, przepasc ogromna ja moge sam to przeszedłem%-) Dawaj gibcio fote z masy:-)) co do podjadania znam ten ból. Miała byc dieta pieknie ladnie a chipsy cola innie smieci non stop%-)

jak dobijesz zarcia to Cie ładnie porobi :)

[...] np w kurtce albo bluzie luzniejszej to mysle ze spaslak, dopoki nie sciagnie koszulki to moze cos tam ma , ale zazwyczaj jest ulany, 15-20% i wiecej. Sylwetka mi sie podoba, ale nie urywam ze masy by trzeba bylo dorzucic, fajnie jak by bylo w takiej jakosci:). Co do bialka, mi styka 2g.kg i idzie ladnie, jak jem wiecej nic mi to nie daje.

Jak idzie test ładnie się wkręca? I jak z masą i osiągami?

nabudować nie nabudował ale jakoś już jest na bank dużo lepsza zresztą po fotach widać pełniejsze kształty a przy jego niskim poziomie fatu widać na bank już ładnie pompe

Wszystko idzie ładnie jak po sznurku narazie ;-)

Nastapiła mała zmiana planow;-) zawody narazie odpuscilem. Dzisiaj na "spontanie" postanowilem zrobic barki pomimo tego ze byly robione w srode. Poszlo bardzo ładnie Trening wygladał tak: 1. Wyciskanie sztangielek na barki siedząc: 5kg x 20 na ręke 10kg x 15 na ręke 15kg x 15 na ręke 20kg x 15 na ręke 35kg x 13 na ręke(rekord) na dobitke byla [...]

ładnie to tak się z cudzej dziewczyny wysmiewać@-)

Nie sprawdzam dopoki nie wskocze na 140 w seriach. Pozatym boje sie troche ciezaru%-) Siedzi mi to na psychice od czasu uszkodzenia klatki z 3-4lata temu. Naszczescie naprawilo sie ładnie Jak z tym barkiem bedzie ok to juz bede uwazal Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2012-03-23 23:41:55

Co się qrwa garbisz %-) Przód ładnie porobiło. Jestem na tak \-)

[...] którzy się dosłownie gapią przez całą serię az sie nieswojo robi Nowe treningi super, wszystko pali na ostatnich powtórzeniach. Jeszcze rolki wpadły dla zabicia czasu + ladnie umylam pędzelki bo jutro będę malować :-D wyciskanie sztangielek siedzac 16x6 30x4 8x8 12x7 arnoldki 16x6 30x4 8x8 unoszenie ramion w opadzie 20x6 16x7 8x8 12x6 [...]

[...] Sroda rower dzis sauna Za dietę, a wlasciwie jej brak powinnam po ryju dostac :)) 2 wieczory spędzone w mc, z kumplem 3 razy do kasy podchodzilismy %-) ale juz jest ladnie i wszystko grzecznie trzymane A no i w kerfie tonik 16kcal na 100ml i oranzada bez kalorii jeszcze nie probowana https://www.youtube.com/watch?v=1zHo9Upzqdk [...]

Trzeba sie ładnie przywitac co juz zrobiłeś i zdjecie jakieś ładnej dziewczyny

ładnie trzeba mieć nawalone do głowy

Laska odpowiedziała: "bardzo ładnie bym podziękowała" co teraz odpisać? //dzięki. Przyda mi się Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2009-05-27 20:34:01

oo ładnie ja tez cos tam sts ;) http://www.sfd.pl/Liga_Typer%C3%B3w_V_%2D_tabele-t472781-s5.html Zmieniony przez - ResoviakRR w dniu 2009-05-29 21:22:14

nie ładnie co to za dupa w avatarze ?

widze ze spam ladnie idzie

Hejj , pogotowie z tamtad skierowane do szpitala , samochodzikiem ładnie 40 km do Bydgoszczy i naszczęście tylko mocno skręcona + oczywiscie torebka też poszła . Bałem sie że znów mam peknietą w tym samym miejscu co z rok temu . Na 2 tygodnie mam tryb hotelowy . Potem mam sie ruszac Nie ma tak dobrze ja musze jutro iść zaliczac I qrwa nie mam [...]

Ja kiełbasę i szynkę to tylko w mięsnym, nie te ładnie wyglądające sztuczne;) to było w ramach pracy także nie mogłam odpuścić w ogóle. Biegłam po prostu na pól gwizdka ;) dzisiaj śniadanko i trening za chwilkę. W końcu wyspana po11 godzinach snu :) /SFD/2018/10/6/a4f33cddaa9e4381bd68eed262b05fcd.jpg